Me concede essa dança? Vem saber os motivos para você dizer SIM.
Quer motivos para dançar? Vem ver!
Já dizia o filósofo Friedrich Nietzsche: "Perdido seja para nós aquele dia em que não se dançou nem uma vez!"
Tenho certeza que em algum momento você já se sentiu mais disposto e feliz após colocar uma música animada e dançar na frente do espelho. E que tal numa festa?
Sabe porquê a gente se sente tão bem quando dançamos, seja em festas ou mesmo sozinhos em casa?
Não? Então vamos lá!
Vou te contar 4 motivos para dançar.
1. Promove a alegria e relaxa.
Colocar o corpo em movimento é uma forma de liberar endorfina, o hormônio da felicidade e do relaxamento.
Já percebeu que imagens de felicidade geralmente trazem pessoas sorrindo e em movimento? Dança!
2. Estimula o cérebro com música.
A música é entendida como algo prazeroso ao nosso cérebro.
Da mesma forma que o movimento, a música libera endorfina, melhorando a saúde ao relaxar a mente e fortalecer nossa memória.
Independente do estilo que você gostar, vai te fazer bem!
Se quiser saber mais, cheque esse vídeo aqui sobre benefícios da música para a saúde.
3. Melhora a saúde física e mental.
Junte movimento ritmado com música e TADAM: dança!
Não é a toa que desde o início da sociedade humana existe a dança. É uma forma de expressão, relaxamento e melhora da capacidade física.
Ouvir música faz bem, mexer-se faz bem. Logo, a dança é a união de todos esses benefícios!
4. Dançar é uma terapia.
A dança trabalha como uma espécie de terapia e até de meditação para nossa mente e corpo ao mesmo tempo.
Mesmo que seu motivo para dançar não seja exclusivamente como terapia, as aulas de dança irão atuar no seu bem estar, relaxamento e na formação de vínculos da mesma forma.
Só vejo vantagens nesses motivos. E olha que nem vou falar do fato de que a dança facilita a interação entre pessoas e as novas amizades. Ih, falei.
Se quiser fontes de estudos sobre os benefícios da dança para a nossa saúde recomendo essa matéria aqui, sobre os efeitos da dança na saúde física e mental.
Os resultados foram claros:
Quem dançava tinha melhores resultados em relação à ansiedade e depressão.
Quer mais motivo?
Agora, que tal se jogar em um estilo de dança específico, exercitar memória, criatividade e ganhar autoestima (vai arrasar na pista de dança, já estou até vendo).
Eu sou suspeita, mas recomendo a dança do ventre.
Gostou? Vem ter todos esses benefícios em casa e melhorar sua vida com a dança! Conheça meu trabalho com a dança do ventre.